​トレーニング

トレーニングと聞くととてもきつく苦しいイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか？　たしかに目的によっては苦しい内容を必要とすることもありますが、仮にシェイプアップ目的できちんとしたやり方が出来たのであれば週に１５分でも十分な効果を出すことができます　しかし、正しくない方法であれば２時間動いても結果を出すことは難しいでしょう　当院にトレーニング目的でお越しの方のほぼ全員は食事のコントロールと併用して２ヶ月で１０％のダイエットに成功されています　また、それ以上に見た目が引き締まって見えるのでそれ以上の効果が感じられるはずです　　

​トレーニングはなぜ必要なのか？

筋肉はある一定年齢から低下してきます　それにより機能だけでなく見た目も老化してきます　ある情報番組で筋肉は一年に１％、ゴロゴロしているとそれ以上に低下する割合は高くなると言われていました　逆に普段から筋肉維持の運動をされている方は実年齢よりも若く見えます　その原因としては成長ホルモンの分泌などもあるのでしょうが、適度な筋肉には若く見せる要素があると思います　　もし体だけでなくお顔も年間１％の割合で筋肉が落ちていくと思うとゾーッとしませんか？　アンチエイジングの意味でもトレーニングを行う週間はとても重要だと考えます　

​体験者さまの声